Zeeziekte: hoe die ontstaat en hoe je die voorkomt
1De les in gewone woorden
Zeeziekte ontstaat doordat je ogen en evenwichtsorganen verschillende signalen geven. Het is geen zwakte, maar wel een veiligheidsprobleem.
Hoe zeeziekte ontstaat
Je binnenoor neemt beweging waar. Benedendeks zien je ogen een kajuit die stil lijkt te staan, terwijl je binnenoor het slingeren (zijwaarts rollen) en stampen (op en neer bewegen van de boeg) van de boot voelt. Je hersenen krijgen twee verschillende boodschappen. Het gevolg is zeeziekte: gapen, koud zweet, een bleke huid, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Onder de juiste omstandigheden krijgt bijna iedereen er last van, ook ervaren zeilers.
Waarom het ertoe doet
Zeeziekte is meer dan vervelend. Een zeeziek bemanningslid krijgt het koud, wordt moe en uitgedroogd, denkt trager en kan onverschillig worden voor veiligheid. Als je over de reling hangt om te braken, kun je overboord vallen. Een zeezieke schipper neemt slechte beslissingen. De meeste mensen wennen na twee of drie dagen op zee, maar sommigen wennen nooit helemaal.
Voorkomen aan dek
Blijf aan dek in de frisse lucht en kijk naar de horizon. Sturen kan je helpen de bewegingen te voorzien, maar doe dat alleen als je alert en fit bent. Ga laag en dicht bij het midden van de boot zitten (midscheeps), waar de beweging het kleinst is. Blijf warm en droog en vermijd dieseldampen en sterke geuren.
Voor en tijdens de tocht
Slaap de nacht ervoor goed, vermijd alcohol en zware of vette maaltijden en eet vaak kleine, lichte maaltijden en tussendoortjes. Drink regelmatig kleine beetjes. Ga benedendeks met gesloten ogen liggen. Vermijd lezen, schermen en kaartwerk beneden als je misselijk wordt. Gember en polsbandjes helpen sommige mensen; het bewijs voor hun werking is zwak.
Zorgen voor een zeeziek bemanningslid
Laat iemand zo mogelijk aan dek blijven, met een veiligheidsharnas dat via een veiligheidslijn aan een geschikt stevig bevestigingspunt vastzit. Houd toezicht en geef een emmer in de kuip, in plaats van de persoon over de reling aan lij, de kant van de wind af, te laten hangen. Geef vaak kleine slokjes water. Laat iemand die erg ziek is beneden liggen, warm en gesteund tegen het rollen, met een emmer. Laat een zeezieke nooit alleen aan dek.
2Kerngegevens
- Oorzaak
- Ogen en binnenoor geven verschillende signalen
- Vroege tekenen
- Gapen, koud zweet, bleekheid, hoofdpijn
- Gewenning
- Bij de meeste mensen na 2–3 dagen op zee
- Beste plek
- Aan dek, laag en midscheeps, met je blik op de horizon
3Kernpunten
- 1
Zeeziekte ontstaat door tegenstrijdige signalen van je ogen en binnenoor.
- 2
Het is een veiligheidsprobleem: kou, vermoeidheid, uitdroging en risico op overboord vallen.
- 3
Kijk naar de horizon, laag bij het midden van de boot. Stuur alleen als je alert en fit bent.
- 4
Rust, geen alcohol, kleine lichte maaltijden en regelmatig kleine beetjes drinken.
- 5
Zeezieke bemanningsleden blijven aangelijnd, onder toezicht, en braken in een emmer.
4Veelgemaakte fouten
Fout: Ga beneden rusten en lezen tot je je beter voelt.
Goed: Beneden lezen maakt het erger. Ga aan dek naar de horizon kijken of ga met gesloten ogen liggen.
Fout: Laat een zeeziek bemanningslid zonder veiligheidslijn over de reling aan lij hangen.
Goed: Lijn de persoon aan, houd toezicht en geef een emmer in de kuip.
Fout: Ervaren zeilers worden nooit zeeziek.
Goed: Onder de juiste omstandigheden kan iedereen zeeziek worden. Houd er op elke tocht rekening mee.
5Praktijkgeval en examentips
Na twee uur op een onrustige oversteek komt een gast bleek, zwetend en gapend naar boven. Ze heeft beneden aan de kaartentafel genavigeerd. Ze voelt zich beroerd en wil op het voordek gaan liggen.
Toon het antwoord
Ze wordt zeeziek. Houd haar in de kuip, niet op het voordek, aangelijnd en laag bij het midden van de boot. Vraag haar naar de horizon te kijken of bied haar het roer aan als ze zich daartoe in staat voelt. Geef kleine slokjes water en een droog biscuitje, houd haar warm en geef haar een emmer. Neem zelf de navigatie over.
Examentips
- Oorzaak: tegenstrijdige bewegingssignalen van ogen en binnenoor.
- Een veiligheidsprobleem: kou, vermoeidheid, uitdroging, slecht oordeelsvermogen, overboord vallen.
- Voorkomen: aan dek, horizon, alleen sturen als je fit bent, laag en midscheeps, rust, geen alcohol, kleine maaltijden.
- Zeezieke bemanning: aangelijnd, onder toezicht, emmer, kleine slokjes.
Dit onderdeel afronden
Als je het gelezen hebt, beantwoord je drie vragen. Heb je ze alle drie goed, dan is het onderdeel afgerond; alleen de pagina openen telt niet.
Mijn notities bij dit onderdeel
Geen notities