Como sobreviver na água
1A lição em palavras simples
Controle a respiração, afaste-se do costado e fique parado, junto dos outros. Nade só até uma embarcação ou grupo ao seu alcance com segurança.
Perigos da água fria
A água fria pode desregular sua respiração e enfraquecer rapidamente sua natação. Mantenha o rosto fora das ondas, controle a respiração e evite nadar com esforço até ela estabilizar. Veja as reações do corpo em Cuidados médicos: água fria.
Afaste-se
Depois, afaste-se do costado do navio, onde destroços, objetos caindo ou embarcações sendo arriadas podem atingir você. Afaste-se também das hélices se o motor ainda estiver girando. Vá até uma embarcação de sobrevivência só se puder alcançá-la com segurança. Se houver óleo na água, mantenha a boca fechada e a cabeça elevada; se estiver em chamas, nade contra o vento, afastando-se dele.
Nadar com colete
Para se deslocar com colete salva-vidas, deite de costas e bata as pernas devagar. Cruze os braços sobre o colete e olhe por cima do ombro para se orientar. Use o mesmo movimento com roupa de imersão. Nade só até uma embarcação ou grupo ao seu alcance com segurança: nadar faz a água fria circular pelas roupas e consome energia.
Sem colete
Se estiver sem colete salva-vidas, flutue de costas com braços e pernas abertos, movendo as mãos suavemente para a frente e para trás, ou mantenha-se na vertical com movimentos lentos. Segure qualquer objeto que flutue. Mantenha as roupas: elas retêm ar e calor.
HELP e agrupamento
Sozinho, com o colete mantendo sua boca fora da água, use a HELP (heat escape lessening posture, postura de redução da perda de calor): recolha os joelhos e cruze os braços sobre o colete. Se isso submergir seu rosto, relaxe as pernas e incline-se para trás. Com coletes, formem um agrupamento, círculo fechado voltado para dentro, com braços entrelaçados e a pessoa mais fraca apoiada no centro. Fiquem juntos: um grupo é mais visível. Se precisarem se mover, formem uma corrente, unidos de costas na água, batendo as pernas juntos.
2Dados-chave
- HELP
- Com colete e boca fora da água: joelhos recolhidos, braços sobre o colete
- Agrupamento
- Com coletes e bocas fora da água: círculo unido, pessoa mais fraca apoiada no centro
- Natação com colete
- De costas, braços cruzados, batidas lentas de pernas
- Óleo em chamas
- Nade contra o vento, afastando-se dele
3Pontos-chave
- 1
Primeiro, controle a respiração; veja o choque pelo frio em Cuidados médicos: água fria.
- 2
Afaste-se do costado, das hélices, dos destroços e do óleo em chamas.
- 3
Com colete, nade de costas, só até uma embarcação ou grupo ao seu alcance com segurança.
- 4
Com colete: HELP sozinho, agrupamento com outros; mantenha a boca fora da água. Sem colete, flutue e segure algo flutuante.
- 5
Mantenha as roupas, com ou sem colete.
4Erros frequentes
Erro: Nade com força para se aquecer enquanto espera o resgate.
Correto: Poupe calor e energia. Com colete, use HELP ou agrupamento só enquanto sua boca ficar fora da água. Sem colete, flutue e segure algo flutuante.
Erro: Tire as roupas pesadas na água para flutuar melhor.
Correto: Mantenha as roupas. Elas retêm ar e água aquecida, reduzindo a perda de calor.
5Caso prático e dicas de prova
Você e quatro tripulantes estão na água com coletes após um emborcamento repentino. A balsa mais próxima está cerca de 150 m a favor do vento. Uma pessoa está com o braço ferido e não consegue nadar direito.
Ver a resposta
Controle a respiração. Não presuma que alcançará uma balsa a 150 m a favor do vento; ela pode derivar mais rápido que você. Apoiem a pessoa ferida no agrupamento, mantenham as bocas fora da água e sinalizem aos ocupantes com apitos e luzes. Nadem juntos apenas se for claramente possível alcançar a embarcação sem esgotar ninguém; caso contrário, poupem calor e energia. Fiquem juntos e mantenham as roupas.
Dicas de prova
- Controle a respiração; depois, afaste-se do costado e dos perigos.
- Com colete: nade de costas, braços cruzados, batidas lentas de pernas.
- Com colete: HELP sozinho, agrupamento com outros, bocas fora da água; corrente para se mover. Sem colete, flutue e segure algo flutuante.
- Óleo em chamas: nade contra o vento. Mantenha as roupas.
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