Pogledaj cjelineOsobna sigurnost, društvene odgovornosti i sprječavanje nasilja i uznemiravanja (STCW A-VI/1-4)
Umor, sati odmora, alkohol i droge
1Lekcija jednostavnim riječima
Umor i alkohol narušavaju tvoju sposobnost prosuđivanja. Poštuj propisani odmor i brodska pravila o drogama i alkoholu.
Učinak umora
Umor smanjuje budnost, usporava reakcije i vodi lošim odlukama. Možda ga samostalno ne primijetiš. Uzroci uključuju premalo ili isprekidano spavanje, noćni rad protiv unutarnjeg sata (tjelesnog cirkadijalnog ritma), buku, vibracije, vrućinu, gibanje broda, dugo radno vrijeme, stres i promjene rasporeda poput izmjene straža i dolazaka u luke.
Sati odmora
STCW (odjeljak A-VIII/1) i Konvencija o radu pomoraca (pravilo 2.3) određuju najmanji broj sati odmora: barem 10 sati u svakom razdoblju od 24 sata i 77 sati u svakom razdoblju od 7 dana. Odmor se može podijeliti na najviše dva razdoblja, od kojih jedno traje barem 6 sati, a razmak između odmora ne smije prijeći 14 sati. Vježbe trebaju što manje ometati odmor. U nuždi zapovjednik može privremeno obustaviti ova pravila, a poslije dobivaš zamjenski odmor.
Evidencija
Tvoji sati odmora bilježe se na brodu i dobivaš primjerak koji potpisujete ti i zapovjednik ili ovlaštena osoba. Unosi podatke pošteno: lažni zapisi prikrivaju umor i krše zakon. Ako ne možeš ostvariti odmor, reci voditelju službe. Odmor je vrijeme izvan dužnosti, bez kratkih stanki; nije isto što i spavanje.
Alkohol
Alkohol usporava reakcije i prosuđivanje te satima ostaje u krvi. Prema STCW-u A-VIII/1 države zastave moraju odrediti granicu od najviše 0,05 % alkohola u krvi (BAC) ili 0,25 mg/l u izdahu za svakoga tko drži stražu ili obavlja dužnosti vezane uz sigurnost, sigurnosnu zaštitu ili sprečavanje onečišćenja. Mnoge kompanije imaju strožu politiku potpune zabrane alkohola i nenajavljene provjere. Upoznaj pravila svoje kompanije.
Droge i lijekovi
Nezakonite droge zabranjene su na svakom brodu, a njihovo posjedovanje u mnogim zemljama može značiti zatvor. Neki dopušteni lijekovi uzrokuju pospanost. Reci časniku zaduženom za zdravstvenu skrb što uzimaš i ne drži stražu ako te lijek uspavljuje.
2Ključni podaci
- Najmanji odmor
- 10 h u svaka 24 h i 77 h u svakih 7 dana
- Podjela odmora
- Najviše 2 razdoblja, jedno od barem 6 h
- Razmak između odmora
- Najviše 14 h
- Najviša granica alkohola prema STCW-u
- 0,05 % BAC ili 0,25 mg/l u izdahu
- Pravila
- STCW A-VIII/1 i pravilo 2.3 MLC-a
3Ključne točke
- 1
Umor smanjuje budnost i sposobnost prosuđivanja, a možda ga ne primijetiš.
- 2
Najmanji odmor: 10 h u svaka 24 h i 77 h u svakih 7 dana.
- 3
Najviše dva razdoblja odmora, jedno od barem 6 h; razmak najviše 14 h.
- 4
Pošteno bilježi odmor; reci voditelju službe ako ga ne možeš ostvariti.
- 5
Najviše prema STCW-u: 0,05 % BAC ili 0,25 mg/l u izdahu; država zastave ili kompanija mogu imati niže granice.
4Česte pogreške
Pogrešno: Deset sati izvan dužnosti jamči da sam sposoban za stražu.
Točno: Odmor nije isto što i spavanje. Ako si i dalje umoran, reci časniku i traži zamjenu. Pošteno zabilježi stvarni odmor.
Pogrešno: Upisivanje uobičajenih sati u evidenciju odmora svima štedi probleme.
Točno: Lažni zapisi prikrivaju umor i krše zakon. Zabilježi što se stvarno dogodilo.
Pogrešno: Jedno pivo prije straže prihvatljivo je ako se osjećaš normalno.
Točno: Alkohol djeluje prije nego što to osjetiš, a kompanija ga možda potpuno zabranjuje. Poštuj pravila.
5Praktični slučaj i ključ za ispit
Na tvom brodu cijelu su noć trajali radovi s teretom, a zatim je isplovio u zoru. Spavanje je trajalo samo četiri sata, a u podne trebaš preuzeti motrenje. Osjećaš tromost i stalno zijevaš.
Prikaži odgovor
Prije straže reci časniku da si previše umoran za siguran rad. Četiri sata sna mogu te ostaviti umornim čak i ako evidentirani odmor zadovoljava pravila. Traži zamjenu i dovoljno sna. Pošteno zabilježi stvarni odmor izvan dužnosti; ne bilježi samo sate spavanja.
Savjeti za ispit
- Uzroci umora: manjak sna, cirkadijalni ritam, buka, vibracije, vrućina, gibanje, stres, promjene rasporeda.
- Odmor: 10 h u svaka 24 h, 77 h u svakih 7 dana; najviše dva razdoblja, jedno ≥ 6 h; razmaci ≤ 14 h.
- Evidencija odmora vodi se i potpisuje; unosi podatke pošteno.
- Najviše alkohola prema STCW-u: 0,05 % BAC ili 0,25 mg/l u izdahu; slijedi strože važeće granice. Nezakonite droge su zabranjene.
Završite ovu cjelinu
Kad je pročitate, odgovorite na tri pitanja. Za završetak cjeline sva tri odgovora moraju biti točna; samo otvaranje stranice ne računa se.
Moje bilješke za ovu cjelinu
Nema bilješki