Cómo sobrevivir en el agua
1La lección en palabras sencillas
Controla la respiración, aléjate del costado y quedaos quietos y juntos. Nada solo hasta una embarcación o un grupo que puedas alcanzar con seguridad.
Peligros del agua fría
El agua fría puede alterar tu respiración y reducir rápidamente tu capacidad para nadar. Mantén la cara fuera del alcance de las olas, controla la respiración y evita nadar con esfuerzo hasta que se estabilice. Consulta Medicina: agua fría para conocer las reacciones del cuerpo.
Aléjate
Después aléjate del costado: pueden golpearte restos, objetos que caen o una embarcación de supervivencia que se esté arriando. Aléjate también de las hélices si el motor sigue girando. Dirígete a una embarcación solo si puedes alcanzarla con seguridad. Si hay combustible en el agua, mantén la boca cerrada y la cabeza alta; si arde, nada hacia barlovento, contra el viento, para alejarte de él.
Nadar con chaleco
Para desplazarte con chaleco, túmbate de espaldas y mueve las piernas despacio. Cruza los brazos sobre el chaleco y mira por encima del hombro para orientarte. Nada igual con traje de inmersión. Nada solo hasta una embarcación o un grupo que puedas alcanzar con seguridad: nadar hace circular agua fría por la ropa y consume energía.
Sin chaleco
Si no llevas chaleco, flota de espaldas con brazos y piernas abiertos y mueve suavemente las manos de un lado a otro para mantenerte a flote, o mantente en vertical con movimientos lentos. Agárrate a cualquier objeto flotante. Conserva la ropa puesta: retiene aire y calor.
HELP y agrupamiento
A solas, con un chaleco que mantenga tu boca fuera del agua, adopta HELP (postura para reducir la pérdida de calor): recoge las rodillas y cruza los brazos sobre el chaleco. Si la cara se sumerge, relaja las piernas e inclínate hacia atrás. Con chalecos, formad un agrupamiento: un círculo compacto mirando al centro, con los brazos enlazados y la persona más débil sostenida en medio. Seguid juntos: se ve mejor a un grupo. Para desplazaros, formad una cadena, enlazados de espaldas y moviendo las piernas a la vez.
2Datos clave
- HELP
- Con chaleco y boca fuera: rodillas recogidas, brazos sobre el chaleco
- Agrupamiento
- Con chalecos, bocas fuera: círculo enlazado, el más débil sostenido dentro
- Nadar con chaleco
- De espaldas, brazos cruzados, movimientos lentos de piernas
- Combustible ardiendo
- Nada hacia barlovento para alejarte
3Puntos clave
- 1
Primero controla la respiración; consulta Medicina: agua fría para el choque por frío.
- 2
Aléjate del costado, las hélices, los restos y el combustible ardiendo.
- 3
Con chaleco, nada de espaldas y solo hasta una embarcación o un grupo que puedas alcanzar con seguridad.
- 4
Con chaleco: HELP a solas, agrupamiento en grupo; boca fuera del agua. Sin él, flota y sujétate a algo flotante.
- 5
Conserva la ropa puesta, lleves o no chaleco.
4Errores frecuentes
Error: Nada con fuerza para mantenerte caliente mientras esperas el rescate.
Correcto: Ahorra calor y energía. Con chaleco, usa HELP o el agrupamiento solo mientras la boca siga fuera del agua. Sin él, flota y agárrate a algo flotante.
Error: Quítate la ropa pesada en el agua para flotar mejor.
Correcto: Conserva la ropa puesta. Retiene aire y agua caliente y frena la pérdida de calor.
5Caso práctico y claves de examen
Tras un vuelco repentino, tú y cuatro compañeros estáis en el agua con chalecos. La balsa más cercana está a unos 150 m a sotavento, hacia donde sopla el viento. Uno tiene un brazo lesionado y no puede nadar bien.
Ver la respuesta
Controla la respiración. No des por hecho que alcanzaréis una balsa a 150 m a sotavento; puede derivar más rápido que vosotros. Sostened al herido en un agrupamiento, con las bocas fuera del agua, y avisad a los ocupantes con silbatos y luces. Nadad juntos solo si está claro que podéis alcanzarla sin agotar a nadie; si no, ahorrad calor y energía. Seguid juntos y con la ropa puesta.
Claves de examen
- Controla la respiración y después aléjate del costado y de los peligros.
- Con chaleco: nada de espaldas, brazos cruzados, movimientos lentos de piernas.
- Con chaleco: HELP a solas, agrupamiento en grupo, bocas fuera; cadena para avanzar. Sin él, flota y sujétate a algo flotante.
- Combustible ardiendo: nada hacia barlovento. Conserva la ropa puesta.
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