Ναυτία στη θάλασσα: αιτία και πρόληψη
1Το μάθημα με απλά λόγια
Η ναυτία προκύπτει όταν όσα βλέπουν τα μάτια σου δεν συμφωνούν με όσα αισθάνονται τα όργανα ισορροπίας. Δεν είναι αδυναμία, αλλά πρόβλημα ασφάλειας.
Γιατί συμβαίνει
Το έσω αυτί, το εσωτερικό τμήμα του αυτιού, αισθάνεται την κίνηση. Κάτω από το κατάστρωμα τα μάτια βλέπουν μια φαινομενικά ακίνητη καμπίνα, ενώ το έσω αυτί αισθάνεται τον διατοιχισμό (γέρσιμο δεξιά–αριστερά) και τον προνευστασμό (ανεβοκατέβασμα της πλώρης) του σκάφους. Ο εγκέφαλος δέχεται διαφορετικά μηνύματα και προκύπτει θαλασσινή ναυτία: χασμουρητό, κρύος ιδρώτας, ωχρότητα, πονοκέφαλος, αναγούλα και εμετός. Στις κατάλληλες συνθήκες μπορεί να την πάθει σχεδόν οποιοσδήποτε, ακόμη και έμπειρος ναυτικός.
Γιατί έχει σημασία
Η ναυτία δεν είναι μόνο δυσάρεστη. Όποιος ναυτιάζει κρυώνει, κουράζεται, αφυδατώνεται, σκέφτεται αργά και μπορεί να αδιαφορεί για την ασφάλεια. Αν σκύβεις έξω από την κουπαστή για να κάνεις εμετό, κινδυνεύεις να πέσεις στη θάλασσα. Ένας κυβερνήτης με ναυτία παίρνει κακές αποφάσεις. Οι περισσότεροι συνηθίζουν μετά από δύο ή τρεις μέρες στη θάλασσα, αλλά ορισμένοι δεν προσαρμόζονται ποτέ πλήρως.
Πρόληψη στο κατάστρωμα
Μείνε στο κατάστρωμα, στον καθαρό αέρα, και κοίτα τον ορίζοντα. Το τιμόνι μπορεί να σε βοηθήσει να προβλέπεις την κίνηση, αλλά ανέλαβέ το μόνο αν είσαι σε εγρήγορση και σε καλή κατάσταση. Κάθισε χαμηλά, κοντά στη μέση του σκάφους (στο μέσον), όπου η κίνηση είναι μικρότερη. Μείνε ζεστός και στεγνός. Απόφυγε καυσαέρια πετρελαίου και έντονες μυρωδιές.
Πριν και κατά τον πλου
Κοιμήσου καλά το προηγούμενο βράδυ. Απόφυγε αλκοόλ, βαριά ή λιπαρά φαγητά και τρώγε συχνά μικρά, απλά γεύματα και σνακ. Πίνε τακτικά μικρές ποσότητες. Κάτω από το κατάστρωμα ξάπλωσε με κλειστά μάτια. Όταν ανακατεύεσαι, απόφυγε διάβασμα, οθόνες και εργασία στον χάρτη κάτω από το κατάστρωμα. Το τζίντζερ και τα βραχιολάκια βοηθούν μερικούς, αλλά τα επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους είναι περιορισμένα.
Φροντίδα μέλους με ναυτία
Αν μπορεί, κράτησέ το στο κατάστρωμα με ζώνη ασφαλείας δεμένη με ιμάντα σε κατάλληλο ισχυρό σημείο πρόσδεσης. Επίβλεπέ το και δώσε κουβά στο κόκπιτ, τον χώρο του πληρώματος γύρω από το τιμόνι, αντί να σκύβει έξω από την υπήνεμη κουπαστή, στην πλευρά που δεν τη χτυπά ο άνεμος. Δίνε συχνά μικρές γουλιές νερό. Αν είναι πολύ άρρωστο, ας ξαπλώσει κάτω, ζεστά και καλά στηριγμένο ώστε να μην κυλά, με κουβά. Μην το αφήνεις μόνο στο κατάστρωμα.
2Βασικά στοιχεία
- Αιτία
- Μάτια και έσω αυτί στέλνουν διαφορετικά μηνύματα
- Πρώιμα σημεία
- Χασμουρητό, κρύος ιδρώτας, ωχρότητα, πονοκέφαλος
- Προσαρμογή
- Οι περισσότεροι μετά από 2–3 μέρες στη θάλασσα
- Καλύτερη θέση
- Στο κατάστρωμα, χαμηλά και στο μέσον, κοιτώντας τον ορίζοντα
3Βασικά σημεία
- 1
Η ναυτία είναι ασυμφωνία ανάμεσα στα μάτια και το έσω αυτί.
- 2
Είναι πρόβλημα ασφάλειας: κρύο, κόπωση, αφυδάτωση και κίνδυνος πτώσης στη θάλασσα.
- 3
Κοίτα τον ορίζοντα, χαμηλά κοντά στη μέση του σκάφους· τιμόνι μόνο με εγρήγορση και καλή κατάσταση.
- 4
Ξεκούραση, όχι αλκοόλ, μικρά απλά γεύματα, μικρές ποσότητες υγρών τακτικά.
- 5
Όποιος ναυτιάζει μένει προσδεδεμένος με ζώνη ασφαλείας και υπό επίβλεψη και κάνει εμετό σε κουβά.
4Συχνά λάθη
Λάθος: Κατέβα να ξεκουραστείς και διάβαζε μέχρι να νιώσεις καλύτερα.
Σωστό: Το διάβασμα κάτω χειροτερεύει τη ναυτία. Βγες στο κατάστρωμα και κοίτα τον ορίζοντα ή ξάπλωσε με κλειστά μάτια.
Λάθος: Άφησε όποιον ναυτιάζει να σκύβει έξω από την υπήνεμη κουπαστή χωρίς να είναι δεμένος.
Σωστό: Σύνδεσε τη ζώνη ασφαλείας του σε ισχυρό σημείο πρόσδεσης, επίβλεπέ τον και δώσε του κουβά στο κόκπιτ.
Λάθος: Οι έμπειροι ναυτικοί δεν ναυτιάζουν ποτέ.
Σωστό: Οποιοσδήποτε μπορεί να ναυτιάσει στις κατάλληλες συνθήκες. Πρόβλεψέ το σε κάθε πλου.
5Πρακτικό σενάριο και κλειδιά εξετάσεων
Δύο ώρες μετά την έναρξη ενός διάπλου με κυματισμό, μια καλεσμένη που χάραζε την πορεία στο τραπέζι χαρτών κάτω από το κατάστρωμα ανεβαίνει χλωμή, ιδρωμένη και χασμουριέται. Νιώθει χάλια και θέλει να ξαπλώσει στο πρωραίο κατάστρωμα.
Δες την απάντηση
Αρχίζει να ναυτιάζει. Κράτησέ τη στο κόκπιτ, όχι στο πρωραίο κατάστρωμα, προσδεδεμένη με ζώνη ασφαλείας, χαμηλά κοντά στη μέση του σκάφους. Ζήτησέ της να κοιτά τον ορίζοντα ή πρότεινέ της το τιμόνι αν είναι σε θέση να το αναλάβει. Δώσε μικρές γουλιές νερό και απλό μπισκότο, κράτησέ τη ζεστή και δώσε κουβά. Ανάλαβε εσύ τη ναυσιπλοΐα.
Κλειδιά εξετάσεων
- Αιτία: σύγκρουση σημάτων κίνησης από την όραση και το έσω αυτί.
- Πρόβλημα ασφάλειας: κρύο, κόπωση, αφυδάτωση, κακή κρίση, πτώση στη θάλασσα.
- Πρόληψη: κατάστρωμα, ορίζοντας, τιμόνι μόνο αν είσαι σε καλή κατάσταση, χαμηλά και στο μέσον, ξεκούραση, όχι αλκοόλ, μικρά γεύματα.
- Μέλος με ναυτία: προσδεδεμένο με ζώνη ασφαλείας, υπό επίβλεψη, κουβάς, μικρές γουλιές.
Ολοκλήρωσε αυτή την υποενότητα
Όταν τη διαβάσεις, απάντησε σε τρεις ερωτήσεις. Με τρεις σωστές απαντήσεις ολοκληρώνεις την υποενότητα. Δεν αρκεί να ανοίξεις μόνο τη σελίδα.
Οι σημειώσεις μου για αυτή την υποενότητα
Καμία σημείωση