Plutaj i preživi: kako ostati živ u vodi
1Lekcija jednostavnim riječima
Ako padneš u more, odupri se porivu da snažno zaplivaš. Nasloni se unatrag, plutaj i pričekaj da hladni šok prođe. Zatim napravi plan.
Plutaj i preživi
Savjet RNLI-ja Plutaj i preživi, utemeljen na istraživanjima profesora Mikea Tiptona, djeluje kod većine ljudi. Nasloni se unatrag tako da su ti uši u vodi, a lice okrenuto prema gore. Raširi ruke i noge te po potrebi sitnim pokretima šaka održavaj plutanje. Pokušaj se opustiti i smiriti disanje. Za to treba približno 60 do 90 sekundi.
Zašto ne plivati?
Mlatarenje i snažno plivanje tijekom hladnog šoka dovode do udisanja vode, opterećuju srce i istiskuju zrak iz odjeće pa toneš dublje. Odjeća zadržava zrak i pomaže ti plutati, zato je ne skidaj. Većina ljudi može plutati, uz sitne pokrete šaka ako treba. Kad smiriš disanje, možeš razmišljati, vikati i pogledati oko sebe.
Zatim napravi plan
Kad smiriš disanje, zovi pomoć, mahni rukom ili puhni u zviždaljku i potraži nešto za što se možeš uhvatiti. Plivaj samo ako je sigurno mjesto vrlo blizu: ljestve, kolut za spašavanje ili brodica udaljena nekoliko zaveslaja. Inače čuvaj toplinu i snagu, ostani uz plutajući predmet i izbjegavaj nepotrebno plivanje. Vjetar i struja nosit će te.
S prslukom za spašavanje
Pravilno prilagođen i zakopčan prsluk pomaže držati usta iznad vode, ali valovi ti mogu prekriti lice. Zakopčaj međunožni remen kako se prsluk ne bi podizao. Na valovima navuci kapuljaču protiv prskanja, zaštitno pokrivalo, preko lica. Dok te prsluk drži na površini, privuci koljena i prekriži ruke u položaj HELP (položaj za smanjenje gubitka topline), samo dok ti dišni put ostaje slobodan. Za zbijanje u skupinu okrenite se jedni prema drugima, povežite ruke i približite prsa, držeći usta iznad vode.
Ostani uz brodicu
Ako se prevrne pomoćni čamac ili jahta, ostani uz plovilo. Veće je i lakše uočljivo od glave u vodi, a možda se možeš djelomično popeti na njega. Napuštanje plovila i plivanje prema obali jedna je od najčešćih smrtonosnih pogrešaka.
2Ključni podaci
- Plutaj i preživi
- Nasloni se unatrag, uši u vodu, raširi udove, smiri disanje
- Vrijeme za smirivanje disanja
- Približno 60–90 sekundi
- Odjeća
- Ne skidaj je: zadržani zrak pomaže ti plutati
- Položaj HELP
- Koljena gore, ruke prekrižene, prsluk obučen; dišni put mora ostati slobodan
3Ključne točke
- 1
Odupri se porivu da snažno plivaš: nasloni se unatrag i plutaj dok hladni šok ne prođe.
- 2
Ne skidaj odjeću; zadržani zrak pomaže ti plutati.
- 3
Plivaj samo ako je sigurno mjesto udaljeno nekoliko zaveslaja.
- 4
S prslukom: međunožni remen zakopčan, kapuljača navučena; HELP ili zbijanje u skupinu samo dok dišni put ostaje slobodan.
- 5
Ostani uz prevrnutu brodicu.
4Česte pogreške
Pogrešno: Skini tešku odjeću i čizme kako bi mogao plivati.
Točno: Ne skidaj ih. Zadržavaju zrak, pomažu ti plutati i usporavaju hlađenje.
Pogrešno: Odmah nakon izranjanja zaplivaj ravno prema brodici.
Točno: Uhvati čvrst oslonac ili plutajući predmet ako ti je nadohvat ruke. Inače plutaj dok smiruješ disanje, obično 60–90 sekundi, pa odluči.
5Praktični slučaj i ključ za ispit
Tvoj mali motorni gumenjak prevrne se zbog naglog jakog udara vjetra, 400 m od plaže. Voda ima 14 °C. Ti i prijatelj nosite prsluke za spašavanje s kapuljačama protiv prskanja; prevrnuti trup pluta pokraj vas.
Prikaži odgovor
Uhvati trup ako ga možeš sigurno dohvatiti. Naslonite se unatrag u prslucima i smirite disanje. Ostanite uz prevrnuti trup: lakše ga je uočiti, a možda se možete djelomično popeti na njega. Ne plivajte prema plaži. Pozovite pomoć vodootpornom ručnom radiopostajom ili osobnim lokacijskim odašiljačem ako ga imate. Na valovima koristite kapuljače protiv prskanja i zbijte se zajedno, držeći dišne putove slobodnima.
Savjeti za ispit
- Plutaj i preživi: nasloni se unatrag, uši u vodu, opusti se, smiri disanje (obično 60–90 sekundi); uhvati čvrst oslonac nadohvat ruke.
- Ne skidaj odjeću.
- Prsluk: međunožni remen i kapuljača protiv prskanja; HELP ili zbijanje u skupinu samo dok dišni put ostaje slobodan.
- Ostani uz prevrnutu brodicu; plivaj samo ako je sigurno mjesto vrlo blizu.
Završite ovu cjelinu
Kad je pročitate, odgovorite na tri pitanja. Za završetak cjeline sva tri odgovora moraju biti točna; samo otvaranje stranice ne računa se.
Moje bilješke za ovu cjelinu
Nema bilješki