O que a água fria faz com o corpo
1A lição em palavras simples
A água fria pode fazer você inspirar de repente e perder a força para nadar antes da hipotermia. Use colete salva-vidas e conheça as quatro fases.
Água fria
Água abaixo de cerca de 15 °C pode provocar choque pelo frio. A água esfria seu corpo muito mais rápido que o ar. Muitas mortes na água fria ocorrem antes da hipotermia: o choque pelo frio ou a incapacidade de nadar podem levar ao afogamento.
Fase 1: choque pelo frio
No primeiro minuto, o frio súbito na pele causa choque pelo frio: uma inspiração profunda involuntária, seguida de respiração rápida e descontrolada. Se sua cabeça estiver submersa ou uma onda atingir seu rosto nessa inspiração, você aspira água. A frequência cardíaca e a pressão arterial sobem de repente, o que pode provocar problemas cardíacos. O choque pelo frio passa em cerca de 60 a 90 segundos.
Fase 2: incapacidade de nadar
Nos minutos seguintes, o frio nos músculos e nervos reduz sua força para se segurar e dar braçadas. É a incapacidade de nadar: até bons nadadores podem logo ficar sem condições de nadar ou subir uma escada. Depois de controlar a respiração, alcance um local seguro ou algo que flutue por perto. Vista o colete salva-vidas antes de correr o risco de cair; não conte com vesti-lo na água.
Fases 3 e 4: hipotermia e colapso
Hipotermia significa que a temperatura central do corpo caiu abaixo de 35 °C. Na água fria, costuma levar 30 minutos ou mais, conforme a água, a roupa e o tamanho do corpo. O colapso pós-resgate pode ocorrer durante ou logo após o resgate: içar uma vítima com o corpo frio na vertical ou deixá-la subir sozinha pode baixar a pressão arterial e parar o coração.
O princípio 1-10-1
O professor Gordon Giesbrecht resume assim: 1-10-1. Cerca de 1 minuto para controlar a respiração, 10 minutos de movimentos úteis e 1 hora até perder a consciência por hipotermia. São estimativas que variam com a água e a pessoa. Um colete bem ajustado sustenta você; a cinta entrepernas, que passa entre as pernas, impede que ele suba. O capuz antirrespingo, uma cobertura contra borrifos, reduz a água que atinge seu rosto.
2Dados-chave
- Água fria
- Abaixo de cerca de 15 °C
- Choque pelo frio
- No primeiro minuto; passa em cerca de 60–90 segundos
- Incapacidade de nadar
- Pode surgir em minutos; o tempo varia
- Hipotermia
- Temperatura central abaixo de 35 °C; em geral após 30 minutos ou mais
- 1-10-1
- 1 min: respiração; 10 min: movimento; 1 hora: consciência
3Pontos-chave
- 1
Quatro fases: choque pelo frio, incapacidade de nadar, hipotermia, colapso pós-resgate.
- 2
O choque pelo frio provoca uma inspiração súbita: agarre um apoio ao alcance ou flutue enquanto controla a respiração.
- 3
Depois de controlar a respiração, alcance um local seguro ou algo que flutue por perto antes de perder a força.
- 4
1-10-1: 1 minuto, 10 minutos, 1 hora (estimativas).
- 5
Um colete bem ajustado, com cinta entrepernas e capuz antirrespingo, ajuda a proteger suas vias aéreas.
4Erros frequentes
Erro: Na água fria, a hipotermia é o primeiro perigo.
Correto: O choque pelo frio e a incapacidade de nadar matam antes. A hipotermia costuma levar 30 minutos ou mais.
Erro: Um bom nadador consegue chegar à costa nadando na água fria.
Correto: A incapacidade de nadar atinge até bons nadadores em minutos. Fique com a embarcação ou algo que flutue, a menos que um local seguro esteja muito perto.
5Caso prático e dicas de prova
Em maio, com o mar a 13 °C, um tripulante sem colete cai do convés de proa enquanto a embarcação navega a vela. Ele volta à superfície com a respiração descontrolada, debatendo-se, cerca de 20 m à popa.
Ver a resposta
Ele está em choque pelo frio. Lance uma boia salva-vidas ou um cabo flutuante e grite para ele se deitar de costas, flutuar e controlar a respiração. Em minutos, seus braços perderão força: dê a ele algo para segurar agora. Inicie o procedimento de homem ao mar. Ao resgatá-lo, mantenha-o o mais horizontal possível para reduzir o risco de colapso pós-resgate.
Dicas de prova
- Choque pelo frio: inspiração súbita e hiperventilação no primeiro minuto; risco de aspirar água.
- Incapacidade de nadar: o frio reduz a força para nadar e se segurar em minutos; não conte com um tempo fixo de sobrevivência.
- Hipotermia: temperatura central abaixo de 35 °C, em geral após 30 minutos ou mais.
- Colapso pós-resgate: ice vítimas com o corpo frio na horizontal.
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