Què fa l'aigua freda al cos
1La lliçó en paraules senzilles
L'aigua freda et pot fer agafar aire de cop i perdre força per nedar abans de patir hipotèrmia. Porta armilla salvavides i coneix les quatre fases.
Aigua freda
L'aigua per sota d'uns 15 °C pot provocar xoc per fred. L'aigua et refreda molt més de pressa que l'aire. Moltes morts en aigua freda es produeixen abans de la hipotèrmia: el xoc per fred o la incapacitat per nedar poden causar ofegament.
Fase 1: xoc per fred
Durant el primer minut, el fred sobtat a la pell provoca xoc per fred: una inspiració brusca i involuntària, seguida d'una respiració ràpida i descontrolada. Si tens el cap sota l'aigua o una onada et colpeja la cara quan inspires, inhales aigua. El ritme cardíac i la pressió arterial pugen de cop, cosa que pot provocar problemes cardíacs. El xoc per fred passa al cap d'uns 60 a 90 segons.
Fase 2: incapacitat per nedar
Durant els minuts següents, els músculs i els nervis es refreden i perds força per agafar-te i nedar. És la incapacitat per nedar: fins i tot els bons nedadors aviat poden ser incapaços de nedar o pujar una escala. Un cop controlada la respiració, arriba a un lloc segur o agafa't a un objecte flotant proper. Posa't l'armilla salvavides abans de córrer el risc de caure a l'aigua; no confiïs a posar-te-la un cop dins.
Fases 3 i 4: hipotèrmia i col·lapse
La hipotèrmia és una baixada de la temperatura interna del cos per sota de 35 °C. En aigua freda, sol trigar 30 minuts o més, segons l'aigua, la roba i la mida del cos. El col·lapse durant o després del rescat pot passar durant el rescat o just després: hissar una víctima freda en vertical o deixar-la pujar pel seu compte pot fer baixar la pressió arterial i aturar el cor.
El principi 1-10-1
El professor Gordon Giesbrecht ho resumeix amb 1-10-1: aproximadament 1 minut per controlar la respiració, uns 10 minuts de moviment útil i prop d'1 hora abans de perdre el coneixement per hipotèrmia. Són xifres aproximades que varien segons l'aigua i la persona. Una armilla salvavides ben posada et sosté; la cinta d'entrecuix evita que pugi i la caputxa antiesquitxos, una coberta protectora, redueix els esquitxos a la cara.
2Dades clau
- Aigua freda
- Per sota d'uns 15 °C
- Xoc per fred
- Primer minut; passa al cap d'uns 60–90 segons
- Incapacitat per nedar
- Pot aparèixer en minuts; el temps varia
- Hipotèrmia
- Temperatura interna inferior a 35 °C; sol trigar 30 minuts o més
- 1-10-1
- 1 min respiració, 10 min moviment, 1 hora de consciència
3Punts clau
- 1
Quatre fases: xoc per fred, incapacitat per nedar, hipotèrmia, col·lapse durant o després del rescat.
- 2
El xoc per fred et fa inspirar de cop: agafa't a un suport a l'abast o sura mentre controles la respiració.
- 3
Un cop controlada la respiració, arriba a un lloc segur o agafa't a un objecte flotant proper abans de perdre força.
- 4
1-10-1: 1 minut, 10 minuts, 1 hora (xifres aproximades).
- 5
Una armilla ben posada, amb cinta d'entrecuix i caputxa antiesquitxos, ajuda a protegir la via aèria.
4Errors freqüents
Error: En aigua freda, el primer perill és la hipotèrmia.
Correcte: El xoc per fred i la incapacitat per nedar maten abans. La hipotèrmia sol trigar 30 minuts o més.
Error: Un bon nedador pot arribar nedant a terra en aigua freda.
Correcte: La incapacitat per nedar atura fins i tot els bons nedadors en minuts. Queda't amb el vaixell o un objecte flotant, tret que tinguis un lloc segur molt a prop.
5Cas pràctic i claus d'examen
Al maig, amb la mar a 13 °C, un tripulant sense armilla cau de la coberta de proa mentre el vaixell navega a vela. Surt a la superfície agafant aire de cop i esquitxant descontroladament, a uns 20 m per popa.
Veure la resposta
Pateix xoc per fred. Llança-li un cèrcol salvavides o un cap flotant i crida-li que s'inclini enrere, suri i controli la respiració. En pocs minuts perdrà força als braços: dona-li ara alguna cosa on agafar-se. Inicia el procediment d'home a l'aigua. Quan el recuperis, mantén-lo tan horitzontal com puguis per reduir el risc de col·lapse durant o després del rescat.
Claus d'examen
- Xoc per fred: inspiració brusca i hiperventilació durant el primer minut; risc d'inhalar aigua.
- Incapacitat per nedar: el fred debilita les braçades i la força per agafar-te en minuts; no confiïs en un temps fix de supervivència.
- Hipotèrmia: temperatura interna inferior a 35 °C, normalment després de 30 minuts o més.
- Col·lapse durant o després del rescat: hissa les víctimes fredes en horitzontal.
Acaba aquesta unitat
Quan l'hagis llegida, respon tres preguntes. Encerta-les totes tres per acabar la unitat; només obrir la pàgina no compta.
Les meves notes d'aquesta unitat
Cap nota