Επίπλευσε για να ζήσεις και μείνε ζωντανός στο νερό
1Το μάθημα με απλά λόγια
Αν πέσεις, αντιστάσου στην παρόρμηση να κολυμπήσεις έντονα. Γείρε πίσω, επίπλευσε και άφησε το ψυχρό σοκ να περάσει. Μετά φτιάξε σχέδιο.
Επίπλευσε για να ζήσεις
Η συμβουλή Επίπλευσε για να ζήσεις της RNLI, βασισμένη στην έρευνα του καθηγητή Mike Tipton, βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους. Γείρε πίσω με τα αυτιά μέσα στο νερό και το πρόσωπο προς τα πάνω. Άνοιξε χέρια και πόδια και κάνε μικρές κινήσεις με τα χέρια για να επιπλέεις, αν χρειάζεται. Προσπάθησε να χαλαρώσεις και να ελέγξεις την αναπνοή σου. Χρειάζονται περίπου 60 έως 90 δευτερόλεπτα.
Γιατί να μην κολυμπήσεις;
Οι άτακτες κινήσεις και το έντονο κολύμπι στο ψυχρό σοκ σε κάνουν να εισπνέεις νερό, καταπονούν την καρδιά και διώχνουν τον αέρα από τα ρούχα, οπότε βυθίζεσαι περισσότερο. Τα ρούχα παγιδεύουν αέρα και σε βοηθούν να επιπλέεις, γι' αυτό κράτησέ τα. Οι περισσότεροι μπορούν να επιπλεύσουν, με μικρές κινήσεις των χεριών αν χρειάζεται. Μόλις ηρεμήσει η αναπνοή σου, μπορείς να σκεφτείς, να φωνάξεις και να κοιτάξεις γύρω.
Μετά φτιάξε σχέδιο
Μόλις αποκτήσεις έλεγχο, φώναξε βοήθεια, κούνησε το χέρι ή φύσηξε τη σφυρίχτρα σου και ψάξε κάτι να κρατηθείς. Κολύμπησε μόνο αν ένα ασφαλές σημείο είναι πολύ κοντά: μια σκάλα, ένα κυκλικό σωσίβιο ή ένα σκάφος λίγες χεριές μακριά. Αλλιώς διατήρησε θερμότητα και ενέργεια, μείνε με κάτι πλωτό και απόφυγε το άσκοπο κολύμπι. Θα παρασύρεσαι από άνεμο και ρεύμα.
Με σωσίβιο
Ένα σωσίβιο σωστού μεγέθους, δεμένο, βοηθά να μένει το στόμα έξω, αλλά τα κύματα μπορούν να σκεπάσουν το πρόσωπό σου. Δέσε τον ιμάντα καβάλου για να μην ανέβει το σωσίβιο. Τράβηξε την προστατευτική κουκούλα, κάλυμμα που προστατεύει από τα πιτσιλίσματα, πάνω από το πρόσωπο στα κύματα. Με στήριξη από το σωσίβιο, μάζεψε τα γόνατα και σταύρωσε τα χέρια στη στάση HELP (στάση περιορισμού απώλειας θερμότητας), μόνο όσο ο αεραγωγός μένει ελεύθερος. Για ομαδική συσπείρωση, κοιταχτείτε, πιαστείτε αγκαζέ και πλησιάστε τα στήθη σας, με τα στόματα έξω από το νερό.
Μείνε με το σκάφος
Αν ανατραπεί μια λέμβος ή ένα ιστιοπλοϊκό, μείνε μαζί του. Είναι μεγαλύτερο και φαίνεται ευκολότερα από ένα κεφάλι στο νερό, ενώ ίσως μπορέσεις να σκαρφαλώσεις πάνω του, βγάζοντας μέρος του σώματος από το νερό. Το να το εγκαταλείψεις κολυμπώντας προς την ακτή είναι από τα συχνότερα μοιραία λάθη.
2Βασικά στοιχεία
- Επίπλευσε για να ζήσεις
- Γείρε πίσω, αυτιά μέσα, άνοιξε χέρια και πόδια, ήρεμη αναπνοή
- Χρόνος για ήρεμη αναπνοή
- Περίπου 60–90 δευτερόλεπτα
- Ρούχα
- Κράτησέ τα: ο παγιδευμένος αέρας βοηθά στην επίπλευση
- Στάση HELP
- Γόνατα πάνω, χέρια σταυρωμένα, σωσίβιο· μόνο με ελεύθερο αεραγωγό
3Βασικά σημεία
- 1
Αντιστάσου στην έντονη κολύμβηση: γείρε πίσω και επίπλευσε μέχρι να περάσει το ψυχρό σοκ.
- 2
Κράτα τα ρούχα σου· ο παγιδευμένος αέρας βοηθά να επιπλέεις.
- 3
Κολύμπησε μόνο αν ένα ασφαλές σημείο βρίσκεται λίγες χεριές μακριά.
- 4
Με σωσίβιο: δεμένος ιμάντας καβάλου, κατεβασμένη προστατευτική κουκούλα· HELP ή ομαδική συσπείρωση μόνο με ελεύθερο αεραγωγό.
- 5
Μείνε με το αναποδογυρισμένο σκάφος.
4Συχνά λάθη
Λάθος: Βγάλε τα βαριά ρούχα και τις μπότες για να κολυμπήσεις.
Σωστό: Κράτησέ τα. Συγκρατούν αέρα, βοηθούν να επιπλέεις και επιβραδύνουν την ψύξη.
Λάθος: Κολύμπησε αμέσως προς το σκάφος μόλις αναδυθείς.
Σωστό: Πιάσε σταθερό στήριγμα ή κάτι πλωτό αν το φτάνεις. Αλλιώς επίπλευσε όσο ελέγχεις την αναπνοή σου, συνήθως για 60–90 δευτερόλεπτα, και μετά αποφάσισε.
5Πρακτικό σενάριο και κλειδιά εξετάσεων
Το μικρό φουσκωτό μηχανοκίνητο σκάφος σου ανατρέπεται από ξαφνική δυνατή ριπή, 400 m από μια παραλία. Το νερό είναι 14 °C. Εσύ και ένας φίλος φοράτε σωσίβια με προστατευτικές κουκούλες· η αναποδογυρισμένη γάστρα επιπλέει δίπλα σας.
Δες την απάντηση
Πιάσε τη γάστρα αν τη φτάνεις με ασφάλεια. Γείρετε πίσω στα σωσίβια και ελέγξτε την αναπνοή σας. Μείνετε με τη γάστρα: φαίνεται ευκολότερα και ίσως ανεβείτε εν μέρει πάνω της. Μην κολυμπήσετε προς την παραλία. Σημάνετε συναγερμό με αδιάβροχο φορητό ασύρματο ή προσωπικό ραδιοφάρο εντοπισμού, αν έχετε. Χρησιμοποιήστε τις προστατευτικές κουκούλες στα κύματα και συσπειρωθείτε, κρατώντας τους αεραγωγούς ελεύθερους.
Κλειδιά εξετάσεων
- Επίπλευσε για να ζήσεις: γείρε πίσω, αυτιά μέσα, χαλάρωσε, έλεγξε αναπνοή (συνήθως 60–90 δευτερόλεπτα)· πιάσε σταθερό στήριγμα αν το φτάνεις.
- Κράτα τα ρούχα σου.
- Σωσίβιο: ιμάντας καβάλου και προστατευτική κουκούλα· HELP ή ομαδική συσπείρωση μόνο με ελεύθερο αεραγωγό.
- Μείνε με το αναποδογυρισμένο σκάφος· κολύμπησε μόνο αν ένα ασφαλές σημείο είναι πολύ κοντά.
Ολοκλήρωσε αυτή την υποενότητα
Όταν τη διαβάσεις, απάντησε σε τρεις ερωτήσεις. Με τρεις σωστές απαντήσεις ολοκληρώνεις την υποενότητα. Δεν αρκεί να ανοίξεις μόνο τη σελίδα.
Οι σημειώσεις μου για αυτή την υποενότητα
Καμία σημείωση