Τι προκαλεί το κρύο νερό στο σώμα
1Το μάθημα με απλά λόγια
Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει απότομη εισπνοή και απώλεια κολυμβητικής δύναμης πριν εμφανιστεί υποθερμία. Φόρα σωσίβιο και μάθε τα τέσσερα στάδια.
Κρύο νερό
Νερό κάτω από περίπου 15 °C μπορεί να προκαλέσει ψυχρό σοκ. Το νερό σε κάνει να χάνεις θερμότητα πολύ πιο γρήγορα από τον αέρα. Πολλοί θάνατοι σε κρύο νερό συμβαίνουν πριν εμφανιστεί υποθερμία: το ψυχρό σοκ ή η αδυναμία κολύμβησης μπορούν να οδηγήσουν σε πνιγμό.
Στάδιο 1: ψυχρό σοκ
Στο πρώτο λεπτό, το ξαφνικό κρύο στο δέρμα προκαλεί ψυχρό σοκ: μια βαθιά, ακούσια εισπνοή και μετά γρήγορη, ανεξέλεγκτη αναπνοή. Αν το κεφάλι σου είναι μέσα στο νερό ή ένα κύμα χτυπήσει το πρόσωπό σου εκείνη τη στιγμή, εισπνέεις νερό. Οι παλμοί και η αρτηριακή πίεση αυξάνονται απότομα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Το ψυχρό σοκ υποχωρεί σε περίπου 60 έως 90 δευτερόλεπτα.
Στάδιο 2: αδυναμία κολύμβησης
Στα επόμενα λεπτά, η ψύξη των μυών και των νεύρων εξασθενεί τη λαβή σου και τις κινήσεις σου στο κολύμπι. Αυτή είναι η αδυναμία κολύμβησης: ακόμη και καλοί κολυμβητές μπορεί σύντομα να μην μπορούν να κολυμπήσουν ή να ανέβουν σε σκάλα. Μόλις ελέγξεις την αναπνοή σου, φτάσε σε κοντινό ασφαλές σημείο ή βοήθημα πλευστότητας. Φόρα το σωσίβιο πριν κινδυνεύσεις να πέσεις· μη βασίζεσαι στο ότι θα το φορέσεις μέσα στο νερό.
Στάδια 3 και 4: υποθερμία και κατάρρευση
Υποθερμία σημαίνει ότι η κεντρική θερμοκρασία (η θερμοκρασία στο εσωτερικό του σώματος) έπεσε κάτω από 35 °C. Σε κρύο νερό συνήθως χρειάζονται 30 λεπτά ή περισσότερο, ανάλογα με το νερό, τα ρούχα και το μέγεθος του σώματος. Η κατάρρευση κατά ή μετά τη διάσωση μπορεί να συμβεί στη διάρκεια ή αμέσως μετά τη διάσωση: αν σηκώσεις έναν παθόντα που έχει κρυώσει πολύ σε όρθια θέση ή τον αφήσεις να σκαρφαλώσει, μπορεί να πέσει η πίεσή του και να σταματήσει η καρδιά.
Η αρχή 1-10-1
Ο καθηγητής Gordon Giesbrecht το συνοψίζει ως 1-10-1: περίπου 1 λεπτό για να ελέγξεις την αναπνοή, περίπου 10 λεπτά χρήσιμης κίνησης και περίπου 1 ώρα μέχρι να χάσεις τις αισθήσεις σου από υποθερμία. Οι χρόνοι είναι ενδεικτικοί και αλλάζουν ανάλογα με το νερό και το άτομο. Ένα σωστά φορεμένο σωσίβιο σε στηρίζει· ο ιμάντας καβάλου δεν το αφήνει να ανέβει και η προστατευτική κουκούλα, ένα κάλυμμα που προστατεύει από τα πιτσιλίσματα, περιορίζει το νερό που χτυπά το πρόσωπό σου.
2Βασικά στοιχεία
- Κρύο νερό
- Κάτω από περίπου 15 °C
- Ψυχρό σοκ
- Πρώτο λεπτό· υποχωρεί σε περίπου 60–90 δευτερόλεπτα
- Αδυναμία κολύμβησης
- Μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε λεπτά· ο χρόνος ποικίλλει
- Υποθερμία
- Κεντρική θερμοκρασία κάτω από 35 °C· συνήθως μετά από 30 λεπτά ή περισσότερο
- 1-10-1
- 1 λεπτό για αναπνοή, 10 για κίνηση, 1 ώρα ως την απώλεια αισθήσεων
3Βασικά σημεία
- 1
Τέσσερα στάδια: ψυχρό σοκ, αδυναμία κολύμβησης, υποθερμία, κατάρρευση κατά ή μετά τη διάσωση.
- 2
Το ψυχρό σοκ προκαλεί απότομη εισπνοή: πιάσε στήριγμα που φτάνεις ή επίπλευσε όσο ελέγχεις την αναπνοή σου.
- 3
Μόλις ελέγξεις την αναπνοή, φτάσε σε κοντινό ασφαλές σημείο ή βοήθημα πλευστότητας πριν χάσεις τη δύναμή σου.
- 4
1-10-1: 1 λεπτό, 10 λεπτά, 1 ώρα (ενδεικτικοί χρόνοι).
- 5
Σωστά φορεμένο σωσίβιο με ιμάντα καβάλου και προστατευτική κουκούλα βοηθά να μένει ο αεραγωγός ελεύθερος.
4Συχνά λάθη
Λάθος: Στο κρύο νερό, πρώτος κίνδυνος είναι η υποθερμία.
Σωστό: Το ψυχρό σοκ και η αδυναμία κολύμβησης σκοτώνουν νωρίτερα. Η υποθερμία συνήθως χρειάζεται 30 λεπτά ή περισσότερο.
Λάθος: Ένας καλός κολυμβητής μπορεί να φτάσει κολυμπώντας στην ακτή σε κρύο νερό.
Σωστό: Η αδυναμία κολύμβησης σταματά ακόμη και καλούς κολυμβητές μέσα σε λεπτά. Μείνε με το σκάφος ή κάτι που επιπλέει, εκτός αν ένα ασφαλές σημείο είναι πολύ κοντά.
5Πρακτικό σενάριο και κλειδιά εξετάσεων
Τον Μάιο, με θάλασσα 13 °C, ένα μέλος πληρώματος χωρίς σωσίβιο πέφτει από το πρωραίο κατάστρωμα ενώ το σκάφος πλέει με πανιά. Αναδύεται με απότομες εισπνοές και χτυπά άτακτα το νερό, περίπου 20 m πίσω από την πρύμνη.
Δες την απάντηση
Παθαίνει ψυχρό σοκ. Πέτα του κυκλικό σωσίβιο ή πλωτό σχοινί και φώναξέ του να γείρει πίσω, να επιπλεύσει και να ελέγξει την αναπνοή του. Μέσα σε λεπτά τα χέρια του θα εξασθενήσουν, οπότε δώσε του τώρα κάτι να κρατηθεί. Ξεκίνα τη διαδικασία «Άνθρωπος στη θάλασσα». Στην περισυλλογή κράτησέ τον όσο γίνεται οριζόντιο, για να μειώσεις τον κίνδυνο κατάρρευσης κατά ή μετά τη διάσωση.
Κλειδιά εξετάσεων
- Ψυχρό σοκ: απότομη εισπνοή και υπεραερισμός στο πρώτο λεπτό· κίνδυνος εισπνοής νερού.
- Αδυναμία κολύμβησης: το κρύο εξασθενεί κολύμπι και λαβή μέσα σε λεπτά· μη βασίζεσαι σε σταθερό χρόνο επιβίωσης.
- Υποθερμία: κεντρική θερμοκρασία κάτω από 35 °C, συνήθως μετά από 30 λεπτά ή περισσότερο.
- Κατάρρευση κατά ή μετά τη διάσωση: ανύψωνε τους παθόντες που έχουν κρυώσει πολύ οριζόντια.
Ολοκλήρωσε αυτή την υποενότητα
Όταν τη διαβάσεις, απάντησε σε τρεις ερωτήσεις. Με τρεις σωστές απαντήσεις ολοκληρώνεις την υποενότητα. Δεν αρκεί να ανοίξεις μόνο τη σελίδα.
Οι σημειώσεις μου για αυτή την υποενότητα
Καμία σημείωση