Sobreviver na água
1A lição em palavras simples
Controla a respiração, afasta-te do costado e mantém-te quieto e em grupo. Nada apenas para uma embarcação ou grupo que consigas alcançar em segurança.
Perigos da água fria
A água fria pode perturbar a respiração e reduzir rapidamente a capacidade de nadar. Mantém o rosto fora das ondas, controla a respiração e evita nadar com esforço enquanto ela estabiliza. Consulta Saúde: água fria para conheceres as reações do corpo.
Afasta-te
Depois, afasta-te do costado, onde destroços, objetos em queda ou embarcações a serem arriadas podem atingir-te. Afasta-te também dos hélices se o motor ainda estiver a trabalhar. Dirige-te a uma embarcação de sobrevivência apenas se a conseguires alcançar em segurança. Se houver óleo na água, mantém a boca fechada e a cabeça elevada; se estiver a arder, nada contra o vento, afastando-te dele.
Nadar com colete
Para te deslocares com colete, deita-te de costas e bate as pernas devagar. Cruza os braços sobre o colete e olha por cima do ombro para te orientares. Usa a mesma técnica com um fato de imersão. Nada apenas até uma embarcação ou grupo ao teu alcance em segurança: nadar faz circular água fria pela roupa e gasta energia.
Sem colete
Se não tiveres colete, flutua de costas com braços e pernas afastados. Move as mãos suavemente para a frente e para trás para te manteres à tona, ou nada na vertical devagar. Agarra-te a algo que flutue. Mantém a roupa vestida: retém ar e calor.
HELP e agrupamento
Sozinho, com um colete a manter a boca fora de água, usa a posição HELP (heat escape lessening posture, posição de redução da perda de calor): recolhe os joelhos e cruza os braços sobre o colete. Se o rosto ficar submerso, relaxa as pernas e inclina-te para trás. Com coletes, formem um agrupamento, um círculo apertado virado para dentro, de braços entrelaçados, com a pessoa mais fraca apoiada no centro. Fiquem juntos: um grupo é mais visível. Para se deslocarem, formem uma corrente, ligados de costas e batendo as pernas em conjunto.
2Dados-chave
- HELP
- Com colete e boca fora de água: joelhos recolhidos, braços sobre o colete
- Agrupamento
- Com coletes e bocas fora de água: círculo unido, pessoa mais fraca apoiada no centro
- Nadar com colete
- De costas, braços cruzados, batimentos lentos das pernas
- Óleo a arder
- Nada contra o vento, afastando-te dele
3Pontos-chave
- 1
Controla primeiro a respiração; consulta Saúde: água fria sobre o choque pelo frio.
- 2
Afasta-te do costado, dos hélices, dos destroços e do óleo a arder.
- 3
Com colete, nada de costas e só até uma embarcação ou grupo ao teu alcance em segurança.
- 4
Com colete: HELP sozinho, agrupamento em grupo; boca fora de água. Sem colete, flutua e agarra algo flutuante.
- 5
Mantém a roupa vestida, com ou sem colete.
4Erros frequentes
Erro: Nada com força para te aqueceres enquanto esperas pelo socorro.
Correto: Poupa calor e energia. Com colete, usa HELP ou o agrupamento apenas enquanto a boca ficar fora de água. Sem colete, flutua e agarra algo flutuante.
Erro: Tira a roupa pesada na água para flutuares melhor.
Correto: Mantém a roupa. Retém ar e água aquecida e reduz a perda de calor.
5Caso prático e chaves de exame
Tu e quatro colegas estão na água com coletes após a embarcação se virar subitamente. A jangada mais próxima está cerca de 150 m a sotavento, para onde sopra o vento. Uma pessoa tem um braço ferido e não consegue nadar bem.
Ver a resposta
Controla a respiração. Não suponhas que consegues alcançar uma jangada a 150 m a sotavento; pode derivar mais depressa do que tu. Apoiem a pessoa ferida num agrupamento, mantenham as bocas fora de água e sinalizem aos ocupantes com apitos e luzes. Nadem juntos apenas se for claro que conseguem alcançar a jangada sem esgotar ninguém; caso contrário, poupem calor e energia. Fiquem juntos e mantenham a roupa vestida.
Chaves de exame
- Controla a respiração e depois afasta-te do costado e dos perigos.
- Com colete: nada de costas, braços cruzados, batimentos lentos das pernas.
- Com colete: HELP sozinho, agrupamento em grupo, bocas fora de água; corrente para deslocação. Sem colete, flutua e agarra algo flutuante.
- Óleo a arder: nada contra o vento. Mantém a roupa vestida.
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