Exaustão pelo calor e golpe de calor
1A lição em palavras simples
O golpe de calor é uma emergência. Se a vítima está quente e confusa, pede socorro e começa já a arrefecê-la. Arrefece antes de a transferir, enquanto se organiza a ajuda.
Como surge
Com tempo quente, o trabalho intenso no convés, a pouca sombra, a falta de água e alguns medicamentos impedem o corpo de eliminar calor. O enjoo e o álcool agravam a situação ao desidratar. Primeiro, o corpo compensa com suor; se não conseguir acompanhar, surge doença pelo calor.
Exaustão pelo calor
A exaustão pelo calor é a forma mais ligeira. A vítima está quente, suada, pálida ou húmida e fria ao toque, cansada e fraca, com dor de cabeça, tonturas, náuseas ou cãibras e muita sede. Pensa com clareza. Leva-a à sombra, deita-a com as pernas elevadas, desaperta a roupa, arrefece-a com panos molhados e ar em movimento e dá água ou uma bebida com sais. Pede ajuda médica urgente se piorar, não conseguir beber ou não melhorar claramente em 30 minutos. A confusão exige socorro de emergência; continua a arrefecer.
Golpe de calor
Suspeita de golpe de calor quando alguém exposto ao calor apresenta confusão, comportamento estranho, fala arrastada, colapso, convulsões ou inconsciência. A temperatura interna está frequentemente acima de 40 °C, mas um valor inferior não o exclui. A pele pode estar suada ou seca. Começa a arrefecer e pede socorro; não esperes pela medição da temperatura.
Primeiro arrefecer, depois transferir
Pede a outro tripulante que chame socorro enquanto começas a arrefecer. Usa imersão em água fria do pescoço para baixo apenas se conseguires apoiar a vítima em segurança e manter a via aérea livre; caso contrário, molha a pele e faz circular ar sobre ela. Num veleiro, leva-a à sombra, tira-lhe a roupa, deita-lhe água por cima e faz circular bastante ar sobre a pele. Acrescenta bolsas frias ou toalhas molhadas no pescoço, nas axilas e nas virilhas. Nunca desças uma vítima confusa pela borda.
Durante quanto tempo
Continua a arrefecer até a temperatura interna ficar abaixo de 39 °C, se tiveres um termómetro adequado, ou, sem termómetro, durante 15 minutos ou até a vítima voltar a pensar com clareza, o que acontecer primeiro. Segue o aconselhamento médico por rádio. Dá bebidas apenas quando estiver plenamente alerta e conseguir engolir. Quem teve um golpe de calor precisa de avaliação médica, mesmo que recupere.
2Dados-chave
- Exaustão pelo calor
- Quente, suada, fraca, com tonturas; pensa com clareza
- Golpe de calor
- Quente e confusa; frequentemente acima de 40 °C; não esperar pela medição
- Regra
- Arrefecer antes de transferir; pedir socorro ao começar a arrefecer
- Melhor arrefecimento
- Imersão segura com apoio; caso contrário, molhar e fazer circular ar
- Arrefecer até
- Abaixo de 39 °C, ou 15 min, ou até voltar a pensar com clareza
3Pontos-chave
- 1
Exaustão pelo calor: quente, suada, fraca e com tonturas, mas pensa com clareza.
- 2
Golpe de calor: quente e confusa, com colapso ou convulsões. É uma emergência.
- 3
Primeiro arrefecer, depois transferir: pede socorro enquanto começas a arrefecer.
- 4
A bordo: sombra, despir, molhar e fazer circular ar; bolsas frias no pescoço, nas axilas e nas virilhas.
- 5
Bebidas apenas para vítimas alertas.
4Erros frequentes
Erro: Uma vítima quente que ainda sua não pode ter golpe de calor.
Correto: Muitas vítimas de golpe de calor ainda suam. A confusão é o sinal principal.
Erro: Envolve uma vítima quente que colapsou e segue para o porto antes de a arrefecer.
Correto: Primeiro arrefecer, depois transferir. Cada minuto de temperatura elevada lesiona o cérebro.
Erro: Dá logo uma grande quantidade de bebida a uma vítima confusa e sobreaquecida.
Correto: Uma vítima confusa pode engasgar-se. Arrefece-a primeiro; dá bebidas quando estiver plenamente alerta.
5Caso prático e chaves de exame
Numa tarde de agosto sem vento, uma tripulante que passou horas a manobrar guinchos e a lixar no convés começa a dizer disparates, tropeça e senta-se. Tem a pele muito quente.
Ver a resposta
Trata como golpe de calor. Pede a alguém que chame socorro enquanto começas a arrefecê-la. Leva-a à sombra, tira-lhe quase toda a roupa e deita-lhe água por cima enquanto alguém faz circular bastante ar sobre a pele. Põe bolsas frias ou toalhas molhadas no pescoço, axilas e virilhas. Continua a arrefecer durante 15 minutos ou até pensar com clareza e segue o aconselhamento médico por rádio. Nada pela boca sem estar plenamente alerta e conseguir engolir. Precisa de avaliação médica mesmo que recupere.
Chaves de exame
- Exaustão pelo calor: pensa com clareza; repouso à sombra, arrefecimento e líquidos com sais.
- Golpe de calor: quente, com confusão ou colapso, muitas vezes acima de 40 °C; arrefece e pede socorro. Não esperes pela medição.
- Arrefece antes de transferir: imersão segura com apoio e via aérea livre, ou molhar e fazer circular ar; pede socorro ao começar.
- Arrefece até ficar abaixo de 39 °C, durante 15 minutos ou até voltar a pensar com clareza.
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